יותר מהמספר על המשקל

לנתח את הצורך, להבין את הגורמים המשפיעים ולבנות תוכנית שמטמיעה הרגלים לאורך זמן

המשקל לבדו לא מספר את כל הסיפור. התהליך מתמקד בהרגלים, בהרכב הגוף ובבחירות שאפשר לשלב בחיים, בלי לנתק את התזונה מהמציאות.

ירידה במשקל והרכב גוף

נקודת הפתיחה

כשהמאמץ לא מוביל להתקדמות

הגישה

אני מתחיל בהבנת נקודת הפתיחה, ההרגלים והשגרה. משם אני בונה יחד איתכם תהליך מדורג ומדייק אותו לפי ההתקדמות.

תכל׳ס

ארבעה שלבים

מבינים את נקודת הפתיחה, הנתונים, ההיסטוריה והשגרה הנוכחית

מגדירים מה רוצים לשנות, מה הצורך המקצועי ומה חשוב לקחת בחשבון בדרך

בונים תוכנית תזונתית אישית שמתרגמת את המטרות לצעדים ישימים

עוקבים אחר ההתקדמות, בוחנים את הנתונים ומתאימים את התוכנית לאורך הדרך

שאלות נפוצות

האם המדידה מחליפה ייעוץ תזונתי?

לא. המדידה היא כלי בתוך תהליך מקצועי, ולא מטרה או טיפול בפני עצמו.

האם חייבים להתאמן כדי להתחיל?

לא. התהליך מותאם לנקודת הפתיחה ולשגרת החיים הקיימת.

מה קורה בפגישת האבחון הראשונה?

בפגישה ממפים את נקודת הפתיחה, השגרה והחסמים ומגדירים מטרות לתהליך.

האם מקבלים תפריט תזונה?

הפגישה הראשונה מיועדת לאבחון. התוכנית נבנית לאחר ניתוח הנתונים, כדי שלא תהיה תבנית גנרית.

הצעד הבא